September 04
人的生命被刻上了各种关系的烙印，从小开始，确切地说从我们出生的那一刻开始。最早的关系是父母与儿女的关系，这个关系非比寻常，是我们以后所建立的各种关系的雏形，尤其是恋爱关系。
关系一旦确定下来，我们就会不断地努力去维持这么一个关系。不仅仅是家庭关系，也不仅仅是恋爱关系，甚至是普通朋友之间的关系，也需要付出物质和精神来维持。当然，单方面的付出而不去祈求收获是一个貌似伟大但实际上非常危险的举措。不少的人以为一味为这个关系献身，就可以牢牢控制住这个关系，也一意孤行地认为对方十分乐意接受自己所谓的“美意”，是这样么？
当你的父母帮你安排好了全部的事务，甚至不停地叮嘱你要做什么，不要做什么，你的感受好么？当你的男朋友或是女朋友太照顾你了，把你的一切事情都揽到自己身上，你的感受好么？我的感受一定不好，毕竟我自己应有的权利和责任被人侵占了。
事实上，在维持一段关系的过程中，我们不仅仅需要付出，还需要索求。如果我们的生活一直都让别人在操控，我们就会觉得自己不是按自己的意志而活着，这种失去意义的活法，只会进一步让我们感觉不到自己的存在，那么，原先建立起来的关系，无论是多么美好，也会顷刻间，坍塌掉。
August 13
在独处与群居之间寻求平衡点，是人类心灵最微妙的律动。你喜欢独处吗?你喜欢群居吗？我两样都喜欢，同时也可以说我两样都不喜欢。独处是寂寞的，一个人看着电视，一个人看着杂志，也许能有知识上的长进，然而心灵的空虚也同时慢慢扩张；群居是喧闹的，早上一堆人争上洗手间，晚上一群人争先恐后地抢着遥控转台，都使自己感到私人空间受到压挤，甚至感受到自己不是生活在自己的范围之内。于是，我们与其他个体一起生活的同时，给自己保留了私人空间。
在此空间中，我们都能很舒服地去完成不同的动作，然而一旦有人侵入了这个空间，我们便浑身不自在，甚至产生厌恶他人的情绪。这就是所谓的个人心理空间。个人心理空间的一个最显著的特点即是排他性。即任何他人，进入别人的个人心理空间，都会遇到排斥，由于个人心理空间的界限是无形的，所以了解、理解他人，在和人交往中是非常重要的。
因此，我们并不反对与他人一起游玩，一起工作，但是，在某种程度上，我们不愿意与他人分享自己的房间，我们总希望每天能有一段时间可以让自己一个人独处。
August 10
近来发觉来这个blog的朋友越来越少，而且我更新的速度也越来越慢，因而有一种放弃这个blog的想法，但是放弃总是简单的，经过漫长时间创立的东西才是值得人尊重和缅怀，我并不是一个轻易放弃自己的人，我也不希望轻易放弃这个blog,我期待能坚持下去，当然最重要的是有大家的来访和支持。以前有很多想法，都没有好好地坚持下去，自己觉得好懊恼。
开这个space的时候，自己有一个很宏大的想法，希望能将自己所学的东西和自己的价值观与其他人分享。想实践一个宏大的想法是相当困难的一件事，我们所提倡的持之以恒，从每个人的口中说出来往往只是一个简单的词语，但是表现在我们的行动中，却是漫漫长的充满荆棘之路。面对这种困惑，我只能把这一条长长的路子分割成一段段小路，强迫自己走完一段再走下一段。
面对这个space的困境，我打算以qqzone的开通作为一个桥梁，将我的space推介给各位朋友阅览，有人气才能刺激自己再写作的热情，期望大家的支持和鼓励。
July 23
当你面对一个自寻短见的个体时，你该不该伸出你的援手呢？如果我只是一个过路人，不是专业的心理咨询师的话，我可能会伸出一只温暖而充满友谊的手，扶他一把，希望他能渡过这个难关。假如我是心理咨询师呢？我是不是应该运用我的专业知识，运用我所掌握的心理咨询技巧，来协助这个当事人走出自寻短见的生命边缘地呢？
今天看了两章<<麦肯锡方法>>，里面有一段话是这样写的，“有些问题正好是你不能解决的，所以你就随便去解决，在商业的路上，你会碰到一堵比自己的脑袋更硬的砖墙。可别一个劲地去撞，那样对墙起不到什么作用，而且对你的脑袋没有任何好处。”
在许许多多的生活哲学思想中，我比较推崇麦肯锡的这种选择性思维。这表现在我对心理咨询的哲学认识，我认为，心理咨询的意义，应该在于让希望自己发展的人能够更好地自我发展。也就是说，假如来访者有意愿去改善自己，有期望去纠正自己的行为的话，我会很乐意付出自己汗水与心血，协助来访者认识自己，改善自己。假如说，一个已经对生命失去应有信心的个体，希望用自寻短见的方式来逃避这个世界，逃避自己应付的责任，我觉得我自己不应该伸出援手，这不仅是对自己的尊重，这也是对心理咨询的一种尊重。
当然，很多自寻短见的个体，也期望着有一股力量帮助他们越过困难，我是很乐意去成为这股力量。
July 04
信息来源：汉网
在一次婚姻培训课上，一位指导者要求两对年轻恋人，一对中的女孩用胳膊将自己吊在恋人的脖子上，另一对恋人则手挽手站着或轻松地迈步。十分钟以后，那将自己吊在男孩脖子上的女孩子实在吃不消掉了下来，而另一对还轻松自在，说再挽100个十分种也不累。这是个简单的游戏，可这却隐含着深刻的关于爱的道理。
曾经遇到过一个女孩，自己在浦东的一所大学，而男友则在松江大学城里读书，热恋的那段时间，总希望男友时时刻刻陪在身边。那男的开始也会尽量抽空从松江赶过去陪她，虽然辛苦，但从不挂在嘴上。
每每从浦东回到松江，看书都要到深更半夜，还因为晚归经常被宿管办的老师处罚，男孩默默承受着许许多多。
有一次女孩出去办事，忙完的时候已近晚上九点了，马路上人烟稀少，连出租车也鲜有光顾。她感到孤零零的，就忍不住打了男朋友的电话，哭着要让在松江的男朋友来接她。几小时后，当男友到她学校时，已是深夜了。
也许是男孩耗尽了最后一点精力，也许是女孩感到需要的时候总是无法依赖男友，从这一天以后，这一对热恋了两年的恋人在不争不吵中分手了。
爱，是一艘远行的小船，男女各是一支桨，当男女一同共力划起双桨的时候，船会很顺利地沿着确定的方向航行，如果只依靠一支桨划，首先是速度要大大放慢，更危险的是船会偏离既定的航向。所以，无论是恋人还是夫妻，要持久良性地发展彼此的爱情，任何一方都不能太多地依赖于对方，一味要求自己的爱人永远呼应自己的情绪是危险的，也是自欺欺人的，这种期望是完全建立在利己的基础上，对爱是有害的。
July 01
7月1 号，天气很不稳定，今天是香港回归十周年，意义虽然很大，可是跟我没什么联系。很希望今天下午天气能放晴，因为我要参加好朋友的毕业照活动，希望上天能保佑一下我的朋友啦，让他们有一个晴朗的天空照相。哈。
June 23
每个人独处的时候可能也会自言自语。喜欢对自己讲赞赏活的人，他会愈来愈喜欢自己，自信心不断地增长，为自己争取更高的成就。喜欢对自己讲泄气话的人，他会愈来愈怀疑自己的能力，自信心日渐下降，这种人自然不会喜欢自己，甚至会产生自毁的倾向。
如果你随便捉着一个人来问：“你每天自言自语，究竟对自己讲些什么？且我相信他必会茫然相对，不知道怎样口答你的问题。为什么呢？因为自言自语是一种潜意识的行为，完全不受你的意识控制，也由于这个特征，你受自言自语的影响更大。
这是什么意思呢？
原来人的行为受潜意识（unconsciotis）的控制远远超越受意识的操纵。因此当你下意识地自言自语时，你就是将资料直接输入潜意识内，你可以想象到自己所受到的影响有多大！你不自觉中在自我催眠，假如你输入潜意识的资料有益你个人成长，那恭喜你了；但是如果你所输入的资料是阻碍你的个人发展，那后果就不堪设想了。
所以，如何控制自我催眠的内容相当重要。以下四点值得大家思考一下:
（一）留意自言自语的内容
养成一个好习惯，当你不是在与人交谈时，每隔数分钟就询问自己：“我对自己讲些什么？”从这种问话方式里，你不难找到究竟你对自己的潜意识传出什么信息。假如这些信息是积极地助你成长，你需要加强信息的传递（所用方法见第三指标）；假如你所搜集到的信息对你的成长是有害的，你要用意志控制潜意识，转变信息的内容，详细方法请参考下一个指标。
（二）信息的转变
当你发觉在自言自语中，时常发出阻止自己前进的信息，你就要正视着镜子中的自己，大声并有说服力地说：“我收回一切不利于自己的信息。这些信息对我而言是没有意义的，我不相信信息中所传送的资料。”如果每次发觉有不利于自己的信息被传出时，你应立即采取这项措施，你会发觉自己对于讲自己坏话这件事有较高的警觉性，而随着警觉而来的是减少此类信息的传递，及开始传出有利自己的信息。
（三）加强积极信息的传递
发觉自己正传出有利自己的信息时，走到镜子前面，笑着对自己说：“做得很好，继续努力，你的发展会愈来愈顺利的。、’
另一个更有效能的做法，就是每晚在入睡前，先做少许肌肉松弛运动，然后不断地对自己说：“我会向潜意识发出许许多多有利于个人成长的信息。”由于将近入睡前，潜意识开始较意识活跃，因此这时对自己讲的话，会深深地渗入潜意识里，对你造成长时间有益的影响。
自我催眠【转贴——南方心理在线】
June 20
好久没有写博客，最近的事情都令自己非常不顺心，手机被抢，大学将要毕业，工作没有着落，虽然说家人们，朋友们都在自己的身边支持着自己，鼓励着自己，当然我是很感谢他们的，他们是我最宝贵的财富。然而无论如何，也掩盖不了心中那种淡淡的失落。
记得以前看过一篇文章，忘记了是那位先生的作品，大概是关于一些古代的用人原则。里面有一个原则是说当一个人处于困难中，观察他的表现，就知道他能不能东山再起。
这是一种古代朴素的用人观，但我觉得这句话不仅适用于古代，还适用于现代，甚至未来。遇到了挫折了，我们也许会泄气；遇上不幸，我们当然会伤感；遇上灾难，我们会觉得天是不公平的。我想说的是，除了这些消极的反应，我们还应当保持一些积极的、正面的想法，通过这些正面的观念来支持我们的信仰，期盼着我们有一个美好将来。记得少林足球里面有一句话，如果我们连梦想都没有，那跟一条咸鱼有什么区别。里面所谓的梦想就是一种对生命积极、正面的态度。
所以，纵然失落感永远不能抹去，但梦想永远要有。
April 29
你是属于哪一类人呢？
九型人格(ENNEAGRAM)类型
第一型
有原则，有毅力，能自我管理，正直，毫不怀疑自己的理念是正确的，完美主义，力图保持高的标准和质量，做事井井有条，以积极态度及不惜付出任何努力追求自己的理想。他们总是注重经验，希望提高成效。他们还善于激励他人提升自己，变得更加有效并且做正确的事情，他们不喜欢浪费和粗心。在最佳状态时，他们能够做出正确的判断，明智的决定，成为道德的模范及非常负责任。
第二型
有爱心，慷慨、感恩，愉悦人们，对别人的需要很敏感，总是试图满足他人的需要。他们喜欢赞赏他人的才能，能够扮演密友和导师的角色，擅长与人的交际。他们对别人的要求很难说“不”，希望能够更好地帮助别人，他们不喜欢没有人情味的工作环境，但对环境的适应能力强。在最佳状态时，他们会有同理心，慷慨，帮助团队建立更紧密的关系。
第三型
适应力强，注意力集中，卓越，有干劲，知道如何按照别人的期望更有效率地完成工作。他们往往很有吸引力，迷人，精力充沛。他们对自己，对他们的团队和企业都有很强的观察力。他们喜欢被人注意，经常被荣誉所吸引。他们乐于竞争，对地位和个人荣誉促使他们愿意牺牲个人的生活。在最佳状态时，他们变得很有才华，令人钦佩，经常被人们看作是鼓舞士气的模范。
第四型
有艺术才能，感情丰富，能欣赏及关心别人，给人深刻的印象，喜欢拥有独特的魅力。他们对好的创意及个人的创作标准追求上，他们不会妥协。他们喜欢有创造力的工作，不喜欢太有规律的工作。在最佳状态时，他们能将直觉和创造力带到工作中来，并用他们有深度和独特的感觉改善工作。
第五型
观察敏锐，求知欲强，创新，有耐性，精力充沛的学习者和实验家，特别是在专业技术领域。他们在开始工作或陈述意见时，会细致地收集信息，试图把握一切，喜欢跟从他们的好奇心去理解细节，探索原理C他们有很强的分析能力，钟情于探索及发现，喜欢独处。在最佳状态时，他们变得有远见，能够将全新的概念带到工作中。
第六型
引人注意，讨人喜欢，有责任心，勤奋，可靠，喜欢建立合作关系以使工作更加有效地完成。他们能够评定他人的动机和优点，从工作环境中寻找潜在的问题。对权威反感，但会是一个忠心耿耿的追随者，他们希望大家意见一致，并对未来有远见。在最佳状态时，他们很有信心，独立，有勇气，往往可以将团队带回到他的本来价值上。
第七型
乐观，开朗，积极主动，才艺广泛。在变化、多样性、刺激和创新方面非常擅长。他们表达直率，有幽默感，能够让其它人支持他们的想法。他们总是追赶潮流，寻求新的可能性和观点。在最佳状态时，他们会将焦点集中在有价值的目标上，工作会非常有效率。
第八型
有力量，果断，自信。很清楚自己想要做什么，全力以赴，并总是有能力把它完成好，能够做困难的决定，并把严重的问题看作是对他们的挑战，克服当中的困难，善于策略运用及掌握权力。他们乐于支持、保护并激励他人。在最佳状态时，他们变得宽宏大量，用他们的力量去提高其它人的水平。
第九型
融洽、随和，谦卑，适应能力强，可以信任，通过强调团队中的正面事物创造协调的团队，能够缓和冲突和紧张的状态。他们支持及包容他人，有耐性，不偏执，能与他人共同工作。他们不喜欢团队中有冲突，总是试图建立和谐及稳定的关系。在最佳状态时，他们能够协调差异，将人们聚集一起创造一个稳定但有活力的环境。
April 23
前几天跟好朋友聊了一通电话，我有些私心，希望他能帮我拿一张甚至是多几张的招聘会门票，因为太晚的缘故，他也没有办法帮我。不过，在聊天的过程中，发现他对招聘会的看法与我完全不同。他说了一句话，让我久久不能释怀。他说在招聘会上找到工作的几率跟在街上捡到100块钱的几率差不多。奉劝我不要去，当然后面那一句并不是他的原话，只是我的推测。
我觉得，即使机会如何渺茫，即使自己的能力远不如别人，也应该去招聘会投一下简历，没有公司要我，没有关系，下一次再试过。我并不认为这样子做会有成效，会有收获。但是，我并不愿意就这样让机会白白的在我身边溜走。在过去的岁月中，自己曾经错失了很多，现在还为这些遗憾而懊悔。我错失了很好的女孩，我错失了很好的工作，我错失了很好的学校，我承认，这些错失一而再、再而三打击着我，折磨着我，在很长的一段时间内，我深深陷入了失落中。
人总是要为自己的选择而付出代价，我不愿意再次失落，因此我去了招聘会，投了简历。也许没有任何公司会通知我去面试，但那天我很开心，有一种如释重负的感觉。这种感觉至少比没有去招聘会所得到的那种遗憾要好得多。哈，此外，在招聘会上，看到了一个很漂亮的女面试官，也算一种安慰吧。
April 18
我们都习惯于跟其他人做比较，似乎别人有的，我们也需要有；别人做的好的事情，我们也应该能做得好，而且比他们做得更好。
以前，上学的时候，考试拿第一名的同学，总会受到老师的嘉奖，父母的爱护，同学的羡慕。于是我们就会朝着他的方向前进，不超过他誓不罢休。他就像在我们身前的高墙，太阳迎面照着，我们全部都活在他的影子里面。回家了，打算休息一下，父母就走过来问，那个谁谁考得怎样啊？你呢？你为什么会比别人差那么多啊？简直是在我们疲累的身心上撒了把盐。哈，仿佛他们也是活在他的影子里面。
现在，毕业了，找工作了，很多人都给自己意见，那个家长、这个家长都给自己打电话，问长问短，说什么别人怎么怎么样，似乎那个别人是他们自己的孩子，恨不得做别人的干爹干妈。在他们的思想中，我们是应该比别人好，我们是应该超过别人的。太悲哀了，自己的命运需要挂钩在一些无聊的其他人身上，连自己都把握不了。
今天终于把24重人格这本书看完，主人公在接受心理治疗初期，极力否认自己患了心理疾病这个事实，但就是因为这样，为他的治疗过程设下了重重难关。接受了多次治疗，同时也学习心理学的有关知识，但治疗的成果毫无进展。主人公也很焦虑。一个睿智的心理治疗师发现了主人公的问题，鼓励主人公真诚地承认自己患病这一个事实，让主人公把埋藏在心底下的各种人格释放出来，甚至接受他们。在这个基础上，主人公的病情最后慢慢好转。
我的重点并不在于这个故事上，而是在于主人公之前否认自己的病情这个点上。其实这只是人本能的一个缩影而已。无论是中国人还是西方人，人保护自我的意识是相当强烈的。我们害怕在朋友面前失礼、害怕在崇拜自己的人面前做错事，我们会感到紧张、有压力，这就是自我保护的表现。自我保护意识太强的人，往往是童年时候遭受过巨大创伤的人，他们不敢在外人面前表露自己的内心世界。就算内心世界受到了极大的痛苦，我们也不愿意跟他人分享自己的痛苦。这就是一种否认，否认自己被心理疾病折磨着，否认自己承受着巨大的痛苦。既然意识上否认了患病这一事实，那么意识上也不会很好地主动地接受治疗，当然治疗效果肯定不会太好。其实否认自己的缺陷，不仅仅患心理疾病的人如此，一些普通的病人也会这样，那一些畏疾忌医的人就是典型。甚至普通的人，做错了事，也会或多或少否认自己犯了错，个中理由跟前两者是一样的。
March 28
这几天一直都在阅读一本心理学的小说，名为《24重人格》。小说的内容很平凡，其情感也不算荡气回肠，但吸引我的是小说中主人公所患的一种心理疾病。在这种心理疾病的折磨下，主人公的心理被文字非常精细地刻画在我的眼前。
主人公患的心理疾病是分离性身份识别障碍，也就是平常所说的人格分裂，一种表现为病人同时存在两种或多种身份和人格的精神障碍,其行为受其多种人格的支配。也许因为主人公在童年遇到他不能接受不能解释的受虐待的事件，所以主人公才患此疾病。
小说我还没有看完，他究竟是如何得病的，我不好说。突然之间，我想了很多事情。我在想，我会不会也患了这个所谓的识别障碍，只是还没有遇到刺激，没有爆发出来。或是我的朋友、我身边的人会不会患了这种疾病，但羞于开口，没有勇气向外人说呢？其实我不应该用疾病这个词，因为这个词太严重了，会让人感到不可思议、感到无比的担忧和无时无刻的惊慌。或许，这只是一个问题而已，但是问题闹大了，得不到有效解决，就成为了灾难。假如自己真的有精神类疾病，那真的是太恐怖了。不敢想象将来。
March 26
童年时候所受过的伤害，是无法弥补的。我们都经历过这些伤害，或多或少，我们都不愿意谈起这些东西。在我们眼中，这些伤害是一种罪恶，我们永生都不能忘记的罪恶。这些罪恶虽然不是我们自己造成的，却似乎是我们自己造成的，羞耻的我们不会把这些童年的伤害告诉给其他人，甚至我们最亲密的朋友、我们的爱人。
这些伤害久而久之成了我们的秘密。人们为了不愿在想起这些东西，就把这些不痛快的事件压抑在潜意识中，选择忘记。似乎我们不会再受其折磨。但是，变幻莫测的外界是无法想象的，一旦我们受到了外界刺激，通往潜意识的门被打开，被压抑的记忆便随之涌出，痛苦的回忆就像恶魔一样，再一次虐待我们的内心。
March 24
人们常说不知者无罪，许多人都觉得这句话是有道理的，我们常以为因为我们不了解，所以我们错过了许多机会，犯了许多错误，这些都可以谅解，甚至还认为自己没有做错。
然而，这就是失败者的致命伤。失败者之所以失败，完全是因为自己无知的行为。失败者因为不了解职位需要他做些什么，所以面试失败；失败者因为不明白恋爱的真谛是什么，所以求爱失败；失败者不明白学习的方法是怎样，所以成绩不能有所突破。这一切一切，均归根于失败者没有没有真正了解自己，没有去弄清楚自己的本质。这就是他们的无知。
不知道并不是一个借口，而是一个过错，一个不能原谅的过错。然而，我们经常被愚弄，认为那是一个借口。在孩子的时代，我们经常做错事情，大人们以不知者无罪这个理由，不使用任何的正当的惩罚措施，这就造就了我们长久以来的依赖心理。久而久之，我们不明白事情的真实原因，也不尝试去了解，最后，无知让我们成为了成功者的牺牲品。
January 30
历史的东西我是很喜欢的，寒假还没有结束，我就借了几本有关历史的书籍回家看。我最想做的事是能把《史记》和《资治通鉴》在有限的时间内看完，但经验告诉我，这是一件不可能的事情。人是很明白自己的秉性和状况，有的人一味在追求着不应该属于他自己的东西，这并不是对我上述的观点的一种否定，恰恰是这些人明白这个道理却不愿意承认这个道理的表现。
只要一在家停留，我的惰性就不会受控，可以静下来看书已是一种难得，把借回来的书看完更是一种奇迹，以前曾经下决心要把某本书看完，结果还是不了了之了（漫画和杂志除外），因此，我希望的是尽可能看，能看多少是多少，不强求自己。以前，在学习过程中，往往过于强求自己，要在规定的时间内完成某些任务，那种感觉太压抑了，直到现在自己还是无法释怀。
August 15
生于80年代中期的我们，似乎都被视为娇生惯养的一代人，缺乏合作精神、自私、不能吃苦耐劳已经成为我们的代名词。当长辈一提起我们的时候，都是摇摇头，述说着我们的不是。我们也在其中受到消极的暗示，不忿的就反过来辩驳几句；冷漠的早已习惯这种论调，不置可否；容易被影响的，就在怀疑自己。
事实上，有许多80年代后的年轻人已经走上了工作岗位，他们也跟他们的长辈一样，过着朝九五晚的生活，他们开始成为了家庭的核心成员，有的甚至是家庭的经济支柱。
当初，长辈的怀疑，似乎已经成为杞人忧天的事情。当初的我们，可能是缺乏了合作精神，但是在某一个社团或者工作环境待久了，慢慢地，我们变得懂事、圆滑(这里的圆滑是指懂得处理人际关系)、把握分寸。或许有人批评，这种做法太现实了吧。的确，有点现实，具有极高的目的性，但是回想起来，我们每个人所做的每件事，难道不是有一个或多个目的支撑着么？幼时的友谊似乎很单纯，很美丽，但是建立这种友谊的目的不恰恰是为了满足我们自身的需求么？
处于这个以指标衡量的时代，我们有着无法改变的无奈与困惑，于是我们便以我们所特有的方式所生活着，这种方式往往与长辈们的理念冲突，于是我们遭受着批判。然而批判归批判，生于80年后的我们，终究在社会中开始有了自己的天地。
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